首と肩がボロボロ。

etc

先日の脱臼の影響で無意識にかばっているのか、左肩と首がつねにパンパンに張った状態で痛い。ストレッチしたり、湿布貼ったりしてるのですが、いまいち効果なし。
ぐぅ。。。
ちなみに脱臼のほうはほとんど大丈夫になったのですが、忘れた頃に無意識に右手で荷物を持って腕を振ると外れそうになってます。。。(^^;;